Projeto Verão das Leitoras - Edição 2

Nesta mesma época, mais ou menos, no ano passado criei este projeto para incentivar o exercício físico e também mostrar que é possível "tirar um pouco o atraso" e sedentarismo, a tempo do Verão. Afinal o mês de Outubro é o mês que as inscrições nas academias começam a aumentar, pois todo mundo quer ficar em forma desesperadamente até o verão.

Como a primeira edição deste projeto fez sucesso e consegui ajudar muitas meninas, pensei em uma segunda edição, porém desta vez priorizando e mostrando como fazer exercícios com a Bola Suiça, que é também conhecida como Bola de Fisioterapia, Bola de Pilates ou Fit Ball.

A maior parte dos exercícios serão de prioridade a membros inferiores e também o abdômen (grande desejo de todos ter um abdômen sarado até o verão).

Antes de mais nada é muito importante escolher uma roupa adequada para fazer exercícios físicos e também que seja confortável para faze-los.

Ainda não foi definido de quanto em quanto tempo será postado sobre este projeto, afinal como vocês sabem faz pouco tempo que consegui retomar as atividades, por conta do ocorrido aqui em casa, mas enquanto isso seria uma ótima ideia vocês reverem os posts da primeira edição do projeto... Deixarei linkado abaixo conforme o exercício mostrado no projeto.

Alongamentos

Abdômen

Braços

É isso ai gurias, espero que vocês acompanhem e mais uma novidade também, que lembrarei a todos os posts... usando a #projetoverãodasleitoras no Facebook vocês podem aparecer aqui no blog, além de aparecer na procura por este projeto